Gedämpftes Zanderfilet mit Sojasprossengemüse und Kokoscurry-Sauce
15–30 MIN
Hobby-Koch
Forelle im Tee-Rauch mit herbstlichem Salat von Birnen und Nüssen
Zutaten
Portionen: 4
- 1 Stk. Forelle (filetiert, entschuppt und entgrätet)
- 50 g Rauchholz
- 3 Beutel Ceylontee (oder Darjeeling-Schwarztee)
Salat:
- Blattsalat (frisch, nach Saison)
- 2 Stk. Birnen (saftig, fest)
- 1 EL Pinienkerne
- 1 EL Walnusskerne
- 1 EL Pistazien
- 3 Stk. Feigen (frisch)
Marinade:
Sponsored by
Zubereitung
- Lachsforelle auf der Hautseite anbraten, so dass sie zur Hälfte gar ist.
Rauchholz und Tee im Räucherkessel erwärmen, anzünden und die Forelle auf das Gitter legen. Zugedeckt im vorgeheizten Ofen gar räuchern.
Salate putzen, klein zupfen und in kaltem Wasser kurz aber gründlich waschen. Gut abtropfen lassen. Die Birnen ebenfalls sauber abreiben, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und jedes Viertel in 3 Spalten schneiden. Die Feigen sechsteln.
Pinienkerne anrösten – das geht ohne Fett in einer heißen Eisenpfanne am besten –, die anderen Nüsse kurz mitschwenken und beiseite stellen.
Aus den oben angeführten Zutaten – ohne das Walnussöl – eine Marinade zubereiten. Salat mit Nüssen, Birnen und Feigen vorsichtig mischen. Erst kurz vor dem Servieren den Salat mit dem Walnussöl beträufeln.
Die geräucherten Fischfilets auf dem Salat anrichten!
