Frischkornmüsli

Foto: Hel Pi

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User- Rezept

Zutaten

Portionen: 1

  •   3 EL Getreide (Weizen, Roggen Gerste, Hirse)
  • 1 Apfel
  •   Schlagobers, Joghurt oder evtl. andere Milchprodukte
  •   Frisches Obst, zerkleinert
  •   Nüsse
  •   Verschiedene Samen (z.B. Sesamsaat, Leinsamen, Sonnenblumenkerne)
  •   Rosinen

Zubereitung

  1. Das Getreide am Abend schroten und der selben Masse Wasser im Kühlschrank (eine Nacht lang) einweichen.
  2. Den geriebenen Apfel kurz vor dem Verzehr am Morgen unterziehen und die übrigen Ingredienzien nach Wunsch hinzufügen.

Tipp

Verwenden Sie ja nach Bedarf ein normales oder leichtes Joghurt!

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