Beeren-Smoothie
<5 MIN
Eier-Koch
Abendtrunk
Zutaten
Portionen: 2
- 1 Stk. Apfel (mit Schale)
- 1 Stk. Banane
- 300 ml Maracujasaft
- 10 Blatt Kopfsalat
- 1 EL Kamillenblüten (frische, oder 1 TL getrocknet)
- 2 TL Leinsamen (gekeimt)
- 3 Stk. Paranüsse (2 Stunden vorher im Wasser einweichen)
- Einige Blatt Zitronenmelisse
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Zubereitung
- Für den Abendtrunk alles im Mixer fein pürieren und statt des Abendessens trinken.
Tipp
Allen Zutaten für den Abendtrunk wird aus verschiedenen Gründen beruhigende, entspannende und Stress reduzierende Wirkung zugeschrieben.
Die Leinsamen 8 Stunden im Wasser weichen lassen, gut spülen, 2 Tage keimen lassen.
