Tomaten-Zwiebel-Letscho mit Chiasamen

Kochdauer
min
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★ 3,5/5 (36 Bewertungen)
Schwierigkeit
einfach
28bianca12/ User
28bianca12/ User veröffentlicht am 28.10.2015

Zutaten

Zubereitung

  1. Für das Tomaten-Zwiebel-Letscho 2 TL Chiasamen in das Wasser geben und fest verrühren. Den Pfeffer dazugeben und das ganze etwa 15 Min. quellen lassen.
  2. Währenddessen Zwiebel und Tomaten grob würfeln. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel glasig anrösten. Hitze reduzieren und Tomatenwürfel hinzufügen.
  3. Gleich umrühren und langsam köcheln lassen. Nach etwa fünf Minuten die aufgequollenen Chiasamen zugeben. Das ganze noch einmal aufkochen lassen und dann mit Salz und Pfeffer erneut abschmecken.
  4. Zuletzt frische, gehackte Petersilie dazugeben und umrühren.

Tipp

Das Tomaten-Zwiebel-Letscho passt sehr gut zu Salzkartoffeln oder zu gebratenem Fleisch.

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