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Overnight Oats

Foto: kassandra306

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Kochdauer

>60

min

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Zutaten

Portionen: 1

•   1 EL Chiasamen
• 1 Banane
•   5 EL Haferflocken
•   100 ml Sojamilch
• 100 g Erdbeeren

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Zubereitung

1. Die Banane schälen und in einem großen Glas zerdrücken.
2. Haferflocken und Chiasamen hinzugeben und das Glas zu 2/3 mit Sojamilch auffüllen.
3. Das Ganze gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
4. Erdbeeren würfeln und Overnight Oats damit anrichten.

Tipp

Mischen Sie beliebig Trockenfrüchte, Rote Grütze oder ähnliches unter Ihre Oats, das sorgt für mehr Abwechslung

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