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Brokkoli-Risotto mit Mais

StockFood / King, Dave

Zubereitung:

  1. Den Brokkoli waschen, in kleine Stücke schneiden und bissfest kochen.
  2. Zwiebeln und Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Öl in einem Topf sanft erhitzen. Zwiebel- und Knoblauchwürfel bei geringer Hitze anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind. Den Reis dazugeben und kurz mitbraten. Achtung: Die Zutaten dürfen dabei nicht braun werden!
  4. Mit der Gemüsesuppe ablöschen (der Reis sollte mit Suppe bedeckt sein) und umrühren. Sobald der Reis die Flüssigkeit aufgesogen hat, erneut Suppe zugießen. Diesen Vorgang so oft wiederholen, bis der Reis fertig gegart und schön cremig ist. Salzen, pfeffern und nach Belieben würzen.
  5. Butter und einen Teil des Parmesans unter das fertige Risotto mengen. Brokkoli und Mais unterrühren.
  6. Das Risotto in Schüsseln oder tiefen Tellern anrichten, mit frischen Kräutern garnieren, nach Geschmack mit dem übrigen Parmesan bestreuen und servieren.

Tipp:

Schmeckt auch mit Zucchini sehr gut!

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Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit: Hobby-Koch

Menüart: Hauptspeise, Vorspeise warm

Region: Weltweit

Eigenschaften: vegetarisch

Zutaten für 4 Portionen:

  • 500 g Brokkoli (tiefgekühlt oder frisch)
  • 1 Dose(n) Mais (klein, ca. 150 g)
  • 1 Zwiebel
  • 4 Zehe(n) Knoblauch
  • 120 g Risottoreis
  • 500 ml Gemüsesuppe
  • 4 TL Butter
  • 12 TL Parmesan (gerieben)
  • Salz
  • Pfeffer (aus der Mühle)
  • Kräuter (frisch, Sorten nach Belieben)