Leichte Küche für Berufstätige Mit schlanken Rezepten zum Wohlfühlgewicht

Detail Informationen

In diesem Kochkurs zeigen wir Ihnen, mit welchen Gerichten das Wohlfühlgewicht ganz leicht zu erreichen ist, der Genuss aber dennoch nicht zu kurz kommt! Unsere Ernährungsexpertin und Kochbuchautorin Gabriele Scheucher gibt Tipps und Tricks zur kalorienbewußten Ernährung und wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle behalten - denn er ist es, der unsere Heißhungerattacken und Gelüste nach Süßem verursacht! Ein Kochkurs für alle, die sich bewußter ernähren möchten, vielleicht das eine oder andere Kilo verlieren möchten und dennoch Spaß und Freude beim Kochen und Genießen haben wollen!

Im Preis inkludiert:

• 4-5 gängiges Menü - alltagstaugliche, unkomplizierte Gerichte
• fachkundige Anleitung durch unsere Ernährungsexpertin
• alle Getränke und Zutaten
• Wir kochen mit hochwertigen Bio-Produkten von Ja! Natürlich
• Extra: Überraschung von ichkoche.at für alle Teilnehmer

Programm

Gabriele Brigitte Scheucher ist Ernährungsexpertin und Buchautorin und zeigt in diesem Kochkurs wie Sie ganz einfach und ohne Verzicht abnehmen und sich bewußter ernähren können. Sie haben Spaß und der gegenseitige Erfahrungsaustausch ist für den langfristigen Erfolg Ihrer Abnehmziele von enormer Bedeutung.

Unter Rücksichtnahme auf einen stabilen Blutzuckerspiegel und der Auswahl der richtigen Lebensmittel präsentiert Gabriele Scheucher neue Ideen und Rezepte, die Heißhungerattacken nicht mehr aufkommen lassen. Leicht nachzukochen, schnell zuzubereiten und vor allem aber geeignet um sich wirklich satt zu essen! Lust statt Frust ist Gabriele Scheuchers Devise! Und das gilt auch fürs Kochen und Essen!

Herrliche Lauchrollen überbacken, knackig-frische Kohlrabibrote und köstliches Hühnerfilet in Nusskruste sind nur der Anfang des abwechslungsreichen Kochkurs-Menüs. Auch Süßes, ja, Sie haben richtig gelesen, auch SÜSSES darf nicht fehlen! Gabriele Scheuchers feine Mandeltorte ohne Mehl ist eine Augenweide aber keine Sünde und die zarte Topfencreme mit Himbeeren ist ein himmlischer Genuss! Aber wir wollen nicht zuviel verraten – weitere Gerichte, sowie Tipps und Tricks von unserer Ernährungsexpertin erfahren Sie beim Kochkurs! Schmackhafte, saisonale Gerichte bringen Abwechslung in den Küchenalltag und sorgen so wieder für Genuss beim Essen und Spaß in der Küche!

Und das lernen Sie bei uns

• Welche Lebensmittel halten meinen Blutzucker stabil und warum ist das für den Abnehmerfolg wichtig?
• Welche Lebensmittel sind die „richtigen“ und in welcher Kombination?
• Wie kann ich gut essen, bewusst essen, richtig essen und mich gleichzeitig satt essen?
• Warum ist Kalorienzählen tabu?
• Wie koche ich schnell, alltagstauglich und dennoch gesund?

Zusatz Information

Allgemein

In Anschluss an unsere Kochkurse erhalten alle unsere TeilnehmerInnen die Rezepte und Fotos als Erinnerung an diesen gemeinsamen Abend in elektronischer Form sowie eine kleine Überraschung vom ichkoche.at Team direkt am Kochkursabend.

Wir legen bei unseren Gerichten besonderen Wert auf regionale und saisonale Zutaten aus nachhaltigem Anbau. Es kann daher zu leichten Änderungen im Menü kommen.

Bei Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien sagen Sie uns bitte Bescheid – wir nehmen gerne Rücksicht!

Kochkursleitung: Gabriele Brigitte Scheucher

Kochkursumfang: 4 Stunden

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!